Woman suffering from overwork and burnout due to remote working with her head in her hands in front of her laptop working from home

Cómo mejorar la salud mental en el trabajo con el Salario Emocional

Afortunadamente, en los últimos años la salud mental en el lugar de trabajo se ha convertido en un tema de conversación y de atención para las organizaciones, aunque todavía hay mucho margen de mejora.

Se dice que los problemas de salud mental afectan a una de cada cuatro personas en algún momento de su vida y pueden tener un impacto significativo en el bienestar de los empleados. También se sabe que estos problemas son una de las principales causas de absentismo laboral de larga duración.

Como empresarios, debemos buscar continuamente formas de promover la buena salud mental en el trabajo para el beneficio de las personas que trabajan para nosotros.

 

¿Por qué tenemos que empezar a hacer que la salud mental sea una prioridad en el ámbito laboral?

En los últimos años, se ha reconocido cada vez más el importante papel que desempeña la salud mental en la obtención de los objetivos mundiales de desarrollo, como lo muestra la inclusión de la salud mental en los Objetivos de Desarrollo Sostenible.

Cuando miramos los datos, las cifras son estremecedoras. Según la Organización Mundial de la Salud, la depresión es una de las principales causas de discapacidad laboral. Las personas con trastornos mentales graves suelen morir prematuramente -hasta dos décadas antes- debido a afecciones físicas a menudo evitables.

Lo que es importante destacar de este informe es que muchos trastornos de salud mental pueden tratarse eficazmente a un coste relativamente bajo. Se trata de una cuestión de concienciación, atención e intención de darlo a conocer y de trabajar juntos en estrategias, como individuos, líderes y organizaciones, para entender, no sólo cuándo aparecen los síntomas, sino también para poner en práctica todo lo que tenemos a nuestra disposición para prevenir estos síntomas. 

Para ello, tenemos que pensar más allá de las campañas populares en las organizaciones, como la meditación en el lugar de trabajo, las estrategias de mindfulness, las ofertas de yoga o la fruta en la oficina. Tales enfoques son, en efecto, bien intencionados y valiosos, pero tienden a pasarse por alto una vez transcurrido un periodo de tiempo (adaptación hedonista) o se piensa que tienen más bien un impacto inmediato a corto plazo, lo que puede llevar a la decepción del equipo directivo cuando no funcionan como estaba previsto a largo plazo. Esto hace que la inversión en dichos programas se reduzca o se recorte cuando las cosas se ponen difíciles, lo cual es contradictorio porque justo en épocas de crisis e incertidumbre es cuando las personas necesitan sentirse apoyadas, valoradas y cuidadas .

Las organizaciones necesitan adoptar un enfoque a largo plazo para la gestión de la salud mental en el trabajo y cambiar las causas subyacentes (mala cultura en el equipo u organización, estrés y agotamiento por exceso de trabajo, expectativas poco realistas, acoso o desciminación), en lugar de tratar los síntomas.

A continuación se indican algunas formas concretas para empezar a promover la salud mental en el lugar de trabajo:

  • Intervenciones en materia de salud mental en el trabajo, como programas de prevención del estrés;
  • Formación para líderes en intervenciones tempranas (como por ejemplo, proporcionar un entorno estable que sea sensible a las necesidades de salud y emocionales de los empleados, oportunidades de aprendizaje temprano e interacciones que sean responsables y que apoyen y estimulen el desarrollo emocional);
  • Leyes y campañas contra la discriminación; y
  • Programas de prevención del acoso (tanto por parte de) los líderes como de los compañeros.

Como se mencionó anteriormente, no es necesario implementar programas que requieran una alta inversión o varios de los mencionados anteriormente al mismo tiempo, sólo es necesario tener la intención de implementar uno para comenzar y luego revisar y ajustar según sea necesario. 

Para una forma inteligente de ver qué programa quieres poner en práctica, utiliza esta infografía para guiarte.

Mejorar la salud mental en el lugar de trabajo  

 

¿Qué tiene que ver el Salario Emocional con la salud mental en el trabajo?

El Salario Emocional son las retribuciones no económicas que obtenemos del trabajo y que nos motivan, cambian nuestra percepción del trabajo y nos llevan al desarrollo personal y profesional.

Abarca factores como nuestro sentido de pertenencia en el lugar de trabajo, nuestra capacidad de ser creativos, de crecer profesional y personalmente, y de tener la oportunidad de disfrutar de nuestro trabajo, por mencionar sólo 5 de los 10 factores que constituyen el Salario Emocional.

Los 10 factores que constituyen el Salario Emocional desempeñan un papel importante, en mayor o menor medida, cuando nos proponemos mejorar nuestra salud mental en el trabajo. Dado que pasamos casi un tercio de nuestra vida en el trabajo, tiene sentido garantizar que nuestro lugar de trabajo sea agradable y contribuya a un resultado positivo para la salud mental de cada empleado.

Según Gallup, sólo el 22% de los empleados dejan un trabajo por motivos económicos.  Esto nos indica que hay otros factores que hacen que los empleados se sientan infelices en su trabajo y decidan dejarlo. Los factores contemplados en nuestra investigación sobre el Salario Emocional son algunas de las posibles razones por las que las personas pueden dejar un trabajo y, en algunos casos, algunos de estos factores también pueden contribuir a un nivel de salud mental deficiente en el lugar de trabajo cuando no se cuidan adecuadamente por parte de todos los implicados: las estrategias de la organización, el empleado y el equipo directivo.

El reto que plantea la identificación de los problemas de salud mental en el lugar de trabajo es que cada persona puede reaccionar de forma diferente ante distintas circunstancias o tener distintas experiencias dentro de la misma función. Sabemos que nuestra salud mental es muy individual y personalizada, por lo que nuestro camino para garantizar un entorno de trabajo más positivo debería analizarse también a nivel individual, ¿no crees?

Hemos desarrollado el Barómetro de Salario Emocional con esto en mente.

Se trata de una herramienta personalizada única que te permite, como individuo, comprender los beneficios emocionales que recibes personalmente del trabajo, y te indica exactamente cómo poner en práctica esta información de inmediato para que puedas empezar a introducir las mejoras que necesitas en tu vida laboral.

Con un debate cada vez más intenso sobre la mejora de nuestra salud mental en el lugar de trabajo, las organizaciones y los equipos de liderazgo tienen una oportunidad única de buscar métodos que promuevan una buena salud mental en sus organizaciones y establecimientos, y creemos que podemos contribuir a crear un entorno más positivo y ser defensores de la buena salud mental en el lugar de trabajo a través de las herramientas que hemos desarrollado.

Para saber más sobre cómo la incorporación del Barómetro de Salario Emocional podría ayudar a mejorar el bienestar mental de tus empleados, haz clic aquí.

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